الأخبار والقصص

مع ارتفاع درجة الحرارة في ولاية أوريغون، وتصبح الحرارة مفرطة، يجب أن يكون لدى الجميع خطة حول ما يجب فعله للحفاظ على البرودة.

"الحرارة المفرطة" هي فترة من الحرارة والرطوبة العالية، حيث ترتفع فوق 90 درجة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام على الأقل. وفي درجات الحرارة المفرطة، يعمل جسمك بجِد للحفاظ على درجة الحرارة الطبيعية. وإذا كان جسمك يعاني بالفعل بسبب الإجهاد، أو العمل الهواء الطلق، أو الإصابة بنزلة برد أو مرض مزمن، فقد يؤدي ذلك إلى بعض الحالات الصحية الخطيرة للغاية، بما في ذلك الموت.

وضع خطة

أفضل طريقة للتغلب على الحرارة هي وضع خطة، والاستعداد للحظة وصولها. فأنت تريد تبريد جسمك أو منزلك، أو التمكن من الوصول إلى مكان بارد. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب عليك إضافتها إلى خطتك للتأكد من استعدادك:

• تعلَّم كيفية‎ ‎‏التعرف على علامات الأمراض المتعلقة بالحرارة.
• يمكن أن تُشعِرك المراوح بالرضا، لكنها لا تقلل من درجة حرارة جسمك أو تمنع الأمراض المرتبطة بالحرارة، ولا يجوز الاعتماد عليها كجهاز تبريد أساسي. إذا لم يكن لديك مكيف هواء، فاتبع بعض الخطوات أدناه للعثور على أماكن لتبريد جسمك.
• حدد أماكن في مجتمعك يمكنك الذهاب إليها للاستمتاع بالبرودة، مثل المكتبات ومراكز التسوق، أو اتصل بإدارة الصحة المحلية للعثور على مركز تبريد في منطقتك. (انظر القسم أدناه حول مراكز التبريد للعثور على مراكز في مقاطعتك)
• قم بتغطية النوافذ بالستائر أو الظلال.
• ركب أشرطة عزل الطقس للأبواب والنوافذ.
• استخدم عاكسات النوافذ المصممة خصيصًا لتعكس الحرارة إلى الخارج.
• أضف العزل لإبعاد الحرارة.
• ركِّب مكيفات النوافذ، واعزل الفراغات التي حولها.
• إذا كنت غير قادر على تحمل تكاليف التبريد أو الحماية من الطقس أو إصلاحات المنزل المتعلقة بالطاقة، فاتصل ببرنامج مساعدة الطاقة المنزلية لذوي الدخل المنخفض (LIHEAP) للحصول على المساعدة.

مراكز التبريد

إذا لم يكن لديك مكيف هواء في منزلك، أو لم يكن لديك طريقة للهرب من الحرارة، فابحث عن مركز تبريد. 211 لديه قائمة حسب المقاطعة. انقر فوق الرابط أدناه، وابحث عن أقرب مكان للذهاب إليه.

موقع الويب: https://www.211info.org/coolingcenters#columbia

أو يمكنك الحصول على مزيد من المعلومات/المساعدة من 211 عبر هذه الطرق الأخرى:

الاتصال: ‏211 أو ‎1-866-698-6155.
النص: رمزك البريد إلى 898211 (‏(TXT211)، من الاثنين إلى الجمعة 9 ص-5م
البريد الإلكتروني: help@211info.org، من الاثنين إلى الجمعة 9ص-5م
الهاتف: ‏24 ساعة في اليوم / 7 أيام في الأسبوع

الحصول على معلومات الطقس

هناك العديد من الأماكن التي يمكنك من خلالها الحصول على معلومات حول الطقس في أثناء موجات الحر الشديدة. فيما يلي قوائم محلية ووطنية، بالإضافة إلى طرق ووسائط مختلفة.

الطقس في ولاية أوريغون

الطقس الوطني

https://www.weather.gov/safety/heat هذا الموقع هو المكان الذي تحصل منه معظم المحطات المحلية على معلوماتها. فهو غني بالمعلومات، ويمكن استخدامه للتحقق من ظروف الطقس في أي مكان. يمكنك أيضا العثور عليه في Twitter عبر @NWS

الحصول على تنبيهات الطوارئ على هاتفك الذكي

يمكنك الحصول على إشعارات فورية في حالات طوارئ الطقس. اتبع الخطوات التالية للحصول على تنبيهات الطوارئ على هاتفك الذكي:

لهاتف iPhone

• انتقل إلى الإعدادات > الاتصالات > المزيد من إعدادات الاتصال > تنبيهات الطوارئ اللاسلكية.
• ثم انقر فوق النقاط الثلاث في الزاوية اليمنى العليا واختر الإعدادات.
• يمكنك هناك اختيار أنواع تنبيهات الطوارئ التي تريد تلقيها.

لنظام Android

• اضغط على "الإعدادات" ثم "الإشعارات".
• مرر إلى "التنبيهات الحكومية" في أسفل الشاشة.
• تحقق من تشغيل "تنبيهات الطوارئ" و"تنبيهات السلامة العامة". تشير الدائرة الخضراء إلى أن التنبيهات قيد التشغيل والتمكين.