إحصائيات الاكتئاب

الاكتئاب شائع جدًّا. ففي عام 2021، أفاد أكثر من 8% من البالغين في الولايات المتحدة بأنهم تعرضوا لنوبة اكتئاب شديدة في العام الماضي. يقدر الباحثون أن نحو 1 من كل 6 أشخاص سيعانون من الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم.

وفي عام 2023، أثر القلق أو الاكتئاب أو كلاهما على أكثر من 32 في المئة من البالغين في الولايات المتحدة، لكن المعدلات كانت أعلى في ولاية أوريغون: أكثر من 35 في المئة. هناك العديد من الأسباب لهذا الأمر، بما في ذلك التحديات المتعلقة بالوصول إلى الرعاية، لا سيما في المناطق الريفية، وهو أمر تعمل CareOregon بجِد لمعالجته.

عوامل خطر الاكتئاب

يمكن أن يؤثر الاكتئاب على أي شخص. لكن هناك عوامل يمكن أن تُعرِّض الأشخاص لخطر أكبر للإصابة بالاكتئاب:

• الوراثة: يمكن أن ينتشر الاكتئاب في العائلات. يقترح الباحثون في جامعة ستانفورد أن نحو 50% من أسباب الاكتئاب تكون وراثية، خاصةً في حالات الاكتئاب الحاد. ومع ذلك، لمجرد إصابة أحد أفراد الأسرة بالاكتئاب لا يعني تلقائيًّا أنك ستصاب به أيضًا.
• الحالات الطبية المزمنة: يمكن أن يكون الاكتئاب أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل داء السكري والألم المزمن والسرطان وأمراض القلب والعديد من الحالات الأخرى التي تؤثر على نوعية حياتك.
• الضغط: يمكن أن تؤدي التجارب الصعبة، مثل الاعتداء الجنسي والصدمات ووفاة أحد أفراد الأسرة والطلاق، إلى الاكتئاب في بعض الأحيان.
• تعاطي المخدرات: بينما يبدأ بعض الأشخاص في استخدام العقاقير للتعامل مع مشاعر الاكتئاب، فإن إساءة استخدام العقاقير يمكن أن تؤدي أيضا إلى تغييرات في بنية الدماغ ووظيفته، ممَّا يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، إلى جانب الأمراض العقلية الأخرى مثل القلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

الحصول على مساعدة لعلاج الاكتئاب

الخبر السار هو أن الاكتئاب الشديد يمكن علاجه بدرجة كبيرة. وقد يتضمن ذلك مزيجًا من العلاج، وتغيير نمط الحياة، وأدوية.

ويمكن أن تختلف خطة العلاج الصحيحة من شخص لآخر، وهذا هو السبب الذي يجعل طلب المساعدة من مُقدِّم خدمات الصحة العقلية ضروريًّا. ويمكن أن يُحيلك مُقدِّم الرعاية الصحية إلى أحد المتخصصين.

يعد الحصول على مساعدة لعلاج الاكتئاب أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك ولأحبائك. وليس هناك عيب في الحصول على المساعدة. فالاكتئاب حالة صحية، ومثل أي حالة صحية، يتحسن مع العلاج الطبي.