للوهلة الأولى، تبدو مادي مراهقة مثل سائر المراهقات. تضع الطلاء على أظافرها، وتذهب إلى المدرسة الثانوية، وتقضي الوقت مع الأصدقاء. وتتمتع بشخصية عظيمة يمكنك الاستمتاع بها لساعات، وتحلم بأن تصبح ممرضة.

لكن في سن 8 أعوام، عانت من أول نوبة هلع لها.

الآن تبلغ من العمر 17 عامًا، وهي ليست غريبة على العالم المعقد لتحديات الصحة العقلية. فهي تواجه الاكتئاب الشديد المزمن والقلق، إلى جانب اضطراب ما بعد الصدمة. "كنت أعرف [عندما كنت طفلة] أنني عانيت من القلق والاكتئاب، بسبب ما حدث في حياتي الخاصة. فقدان أمي. أبي يأتي ويذهب. الكثير من الأشياء التي ما كان لي أن أمر بها عندما كنت طفلة صغيرة، تُعاد وتدور في رأسي مرارًا وتكرارًا".

مادي ليست وحدها في مواجهة تحديات الصحة العقلية. يُعاني ما يقرب من 50% من الشباب في الولايات المتحدة، الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا، من اضطراب في الصحة العقلية. ويواجه الشباب أيضًا معدلات أعلى من اضطرابات الصحة العقلية المتزامنة مقارنةً بالبالغين. ويمكن أن يكون القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة وتعاطي المخدرات أمرًا شائعًا لدى المراهقين، ممَّا قد يؤدي إلى اضطراب كبير في حياتهم في مراحل النمو المحورية. وربما قد تحتاج كلمة تقليدية إلى إعادة تعريف.

عن القلق والاكتئاب

في سن مبكرة، بدأت مادي تفقد ركائز الدعم المهمة، بما في ذلك جدها ووالدتها. ولطالما شعرت بأنها بلا هدف. فلم تكن حياتها المنزلية آمنة دائمًا. وبدأت الأحداث السلبية الكبرى تؤثر سلبًا على صحتها العقلية. وفي النهاية لجأت إلى تعاطي المخدرات لتنسى تجاربها السلبية.

بالنسبة إلى مادي، فإن القلق والاكتئاب ثابتان، لا ينفصلان عن روتينها اليومي. حيث تستيقظ وتتفقَّد هاتفها وتستعد وتتوجه إلى المدرسة - لكن هناك أفكار لا تستطيع التخلص منها تمامًا. "أنا قلقة بشأن ما يفكر فيه الآخرون. وأراهن أن هذا الشخص يكرهني" ، كما تقول ، "لا يمكنني الفوز أبدًا في رأسي".

يمكن أن تبدأ في الشعور بالغضب أو الإرهاق، خاصةً في الليل. "الأمر يكون أسوأ عندما أكون وحدي. أن تكون وحيدًا في الليل أمر صعب حقًّا". ويبدو القلق والاكتئاب غالبًا وكأنهما لعبة خاسرة. وبغض النظر عن عدد الجولات التي تلعبها أو المسارات المختلفة التي تختارها - فهما موجودان دائمًا للإيقاع بها.

القلق لا هوادة فيه، يقضم ثقتها ويحاول أن ينشر عنها أكاذيب لا يسمعها أحدٌ سواها. يؤدي تكرار هذه الأفكار إلى أيام من الارتباك والشك والإرهاق. وبمرور الوقت، يحطمها ذلك، ويسمح للاكتئاب بالتسلل إليها. والأمر أشبه بحمل ثقيل لكنه مليء بالفراغ. عندما يصبح الاكتئاب لا يُطاق، تبدأ الدوامة في الترسخ - ممَّا يخلق لعبة جديدة للبقاء على قيد الحياة في ذهنها. وحتى التفاعلات أو المهام الصغيرة، مثل التحدث مع أحد الأقران أو المشاركة في الفصل، يمكن أن تبدو مستحيلة. تُذكِّرها هذه الدورة بأنها مطارَدة من الصدمات والخسائر التي تشعر أحيانا بأنها أكبر من أن تواجهها.

اللجوء إلى المخدرات للمواجهة

بعد وفاة جدها، هيمن عليها تعاطي المخدرات. وتقول: "لقد كان مأواي وعندما انتزع مني، دخلتُ في دوامة ضخمة، ممَّا أدى إلى إدماني". وكانت تدرك أن هذه ليست الطريقة الصحيحة للتعامل. "سأكون صادقة - الإدمان لم يساعد حقًا. لقد كان مجرد طريقة لمنع ما كان يحدث". حيث تعاطت المنشطات وتناولت الكحول والعقاقير الموصوفة خلال هذا الوقت. "عندما بدأت في التعاطي، اعتقدتُ أنه يمكنني الإفلات من العقاب. فقد كان والدي مدمنًا، ولم يلاحظه أحد. لكنني لم أفكر في حقيقة أن [الإدمان] قتل أمي، كما تعلمون".

لقد شقت طريقها نحو شخص لم تتعرف عليه تمامًا، على الرغم من أن العلامات كانت واضحة أمامها. "تمكنت من تبرير ذلك في رأسي. أنا لستُ مدمنة - لقد كانوا مدمنين. هذا ليس أنا!"

لكن الحياة سرعان ما تتغير. حيث شارك آخرون قلقا متزايدا على سلامتها، ممَّا أدى إلى مواجهة مع أحد أفراد الأسرة.

إعادة بناء مجتمعها

تم إرسال مادي إلى إعادة التأهيل. وكانت هذه دعوة اليقظة التي تحتاجها، ووضعتها في مسار نحو تحسين نفسها. وبعد إعادة التأهيل، استخدمت العلاج والأدوية للمساعدة في دعم صحتها العقلية. وعلى الرغم من أنها ما زالت تجد هذه الأمور صعبة، فإنها تظل متفائلة بأن الوضع لن يبقى هكذا إلى الأبد.

ترتاد مادي الآن مدرسة Harmony Academy، وهي مدرسة ثانوية مكرسة لتوفير مورد تعليمي آمن ورصين وداعم للشباب في مرحلة التعافي. وفي إطار بحثها عن المزيد من الموارد، وجدت مركز ‎4D Recovery، وهو مركز شباب يقدم خدمات التعافي القائمة على الأقران، والدعم الاجتماعي والعائلي، والأنشطة خارج المدرسة. ومن خلال الوصول إلى هذه المساحات التي تحدد الحياة، يمكن لمادي أن تتعامل مع صحتها العقلية دون عقبة تعاطي المخدرات. "لا يمكنك بناء منزل على أساس مهتز. عندما يكون لديك هذا الأساس القائم على الصدمة، لا يمكنك بناء تجارب جديدة عليها فحسب".

لا تزال مادي تعمل على تحقيق واقعها المثالي، وقطعت شوطًا طويلًا. إنها مثابرة في إيجاد طرق للتغلب على كل ذلك.

خارج الرعاية السريرية، لديها العديد من آليات التأقلم والأشخاص الداعمين في حياتها: لديها عائلتها وصديقها وتستمتع بمشاهدة التلفزيون والطهي وصنع الشاي لتهدئة نفسها. وتذكرها الموارد والموجهون في مركز ‎4D Recovery and ومدرسة Harmony Academy بأنها ليست وحدها في تجربتها. في الليل، إذا تسللت الوحدة، فإنها تعطي كلبها مكافأة مقابل الحضن الذي تشتد الحاجة إليه.  

ولعل الأهم من ذلك، أن مادي لديها "شخص ترتاح إليه" ، وهو شخص تجده جزءًا لا يتجزأ من نموها. "إنها شخص يمكنني الوثوق به، ويمكنني أن أقول ذلك من كل قلبي" ، كما تقول عن زميلة في مركز ‎4D Recovery. إنها تعتمد على ذلك، وتواصل بناء مجتمعها. "أنا دائمًا موجودة من أجل أصدقائي. فإذا كنت بحاجة إلى أي شيء، يمكنك دائمًا القدوم إليَّ، وتقول "المساعدة موجودة، ما عليك سوى العثور على الشخص المناسب".

وجدت مادي أن المراهقين الآخرين الذين يمرون بمواقف مماثلة يبحثون عن التواصل والتفاهم والحوار من أقرانهم - وهو أمر تعتقد أنه الأكثر أهمية في التعامل مع تحديات الصحة العقلية.

نصيحة لأولياء أمور المراهقين

لدى مادي بعض النصائح الواضحة للآباء الذين يساعدون أطفالهم على التغلب على التحديات: "لا تصرخ على أطفالك لعدم معرفتهم بكيفية التعامل مع الأشياء. ولا تخبرهم أن الأمر ليس حقيقيًّا. أظهر لهم الدعم، لكن لا تجبرهم على الخضوع لعلاج الصحة العقلية، فلن ينجح إذا لم يرغبوا في ذلك". المراهقون الذين يتعاملون مع حالات عاطفية معقدة ودون الدعم المناسب من الوالدين هم أكثر عرضة لخطر سوء الصحة الجسدية والصحة العقلية.

وجدت مادي أنه في حين أن تعاطي المخدرات لا يساعد في هذه العملية، فإن الضغط أو نقص الدعم من الآباء لا يساعد أيضًا - فهو يوسع الصدع في العلاقات. كما تنصحك بأن تتجنَّب الغضب وأن تُركز بدلًا من ذلك على الاستماع، عندما يأتي إليك ابنك المراهق ليحدثك بشأن هذه التحديات. وخذ وقتًا لتهدأ قبل الرد على المواقف العاطفية للغاية. حيث يمكن أن يتمحور الأمر حول الفرق بين التفاعل الصحي وغير الصحي مع المراهق - مما يساعد على إرساء أساس أفضل للثقة والتواصل للمضي قدمًا.

إعادة تقديم مادي، المتفائلة

الآن بعد أكثر من عام من التعافي، تُحرز مادي التقدم الذي كانت تأمل فيه، وتشعر بالثقة في عملية التعافي وقدرتها على دعم صحتها العقلية. إنها مطمئنة ومتحمسة لمشاركة رحلتها مع الآخرين. كما تضحك وتثير أصدقائها وتشير بعنف بيديها أثناء التحدث. ليس من السهل دائمًا العمل من خلال صحتها العقلية يومًا بعد يوم، لكنها وجدت نظرة تستحق المشاركة. "ما زلتُ أعاني من القلق والاكتئاب، لكن الأمر يصبح أسهل. اليوم هو يوم جديد. غدًا سيكون يومًا جديدًا. أحاول البقاء في الوقت الحاضر". هذه المراهقة التقليدية لديها أشياء عظيمة أمامها.

ليس عليك أن تفعل ذلك بمفردك

CareOregon هو شريك مجتمعي منذ فترة طويلة وداعم لمركز شباب ‎4D Recovery.

تعمل CareOregon بجِد لضمان وصول أعضائنا ومجتمعاتنا إلى موارد صحة عقلية عالية الجودة.

إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه يعاني من أحد أمراض الصحة العقلية، أو في مرحلة التعافي، فتفضل بزيارتنا عبر الإنترنت لمعرفة المزيد والعثور على الموارد. إذا كنت مشتركًا في خطة أوريغون الصحية (OHP)، فإنها تغطي مجموعة متنوعة من الخدمات، تعرف على المزيد على صفحة الصحة العقلية وعلاج تعاطي المخدرات .