يشعر الجميع بالتوتر والقلق من وقت لآخر، وهذا أمر طبيعي. ولكن عندما تحدث هذه المشاعر بشكل متكرر وتتداخل مع قدرتك على أداء وظائفك اليومية، فقد تكون هذه إشارة إلى الإصابة باضطراب القلق. فيما يلي كيفية معرفة ما إذا كنت أنت أو شخص تحبه يعاني من القلق.

أعراض اضطراب القلق التي يجب معرفتها

عندما يكون القلق بسيطًا، يمكن أن يكون مفيدًا؛ مثل مساعدتك على التركيز أثناء إجرائك لاختبار أو عند ذهابك لإجراء مقابلة عمل. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق، فإن قلقهم لا يزول. إذ يمكن أن يؤثر عليهم يوميًا ويزداد سوءًا مع مرور الوقت إذا لم يتم علاجه.

فيما يلي بعض الأعراض المحتملة:

• الشعور المتكرر بالقلق أو الذعر أو الرهبة
• صعوبة في النوم
• عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات
• عدم القدرة على التوقف عن التفكير في المشاكل
• الخوف الشديد من أشياء أو أماكن معينة (الرهاب)
• برودة أو تعرق اليدين أو القدمين
• ضيق التنفس أو التنفس بسرعة كبيرة

ليس كل من يعاني من القلق يمر بجميع هذه الأعراض. ويمكن أن تتراوح الأعراض أيضًا من خفيفة إلى شديدة.

يجد الأشخاص الذين يعانون من القلق أن القلق يعيقهم عن القيام بأنشطتهم المهمة. قد يدركون أن خوفهم مبالغ فيه مقارنة بما يحدث ولكنهم يواجهون صعوبة في تهدئة أنفسهم.

إحصائيات اضطراب القلق

أصيب أكثر من 19% من البالغين في الولايات المتحدة باضطراب القلق في العام الماضي؛ أي ما يقرب من 1 من كل 5 أشخاص.

وفي عام 2023، أثر القلق والاكتئاب على أكثر من 32% من البالغين في الولايات المتحدة، ولكن المعدلات كانت أعلى في ولاية أوريغون: أكثر من 35%.